Petite histoire
Voici l’histoire de 3 Hommes :
Trois personnes taillent des pierres avec les mêmes outils, au même endroit et au même rythme, ils font rigoureusement la même chose.
Le premier a l’air vraiment malheureux.
Le deuxième ne semble ni heureux ni malheureux.
Quant au troisième lui, il a l’air franchement heureux.
Lorsqu’on leur demande ce qu’ils font,
Le premier répond amèrement: « je taille des pierres pour purger ma peine ».
Le deuxième répond sur un ton neutre: « je taille des pierres pour nourrir ma famille ».
Quant au troisième lui, il répond avec un grand sourire: « je taille des pierres pour construire la nouvelle cathédrale ».
Pour motiver, l’important consiste à expliquer. Réaliser une tâche s’inscrit dans le cadre d’un projet qui lui-même s’inscrit dans le cadre d’une stratégie d’entreprise.
Chaque collaborateur doit prendre conscience de l’importance de son action même si à ses yeux cette tâche est insignifiante.
La réussite d’un projet passe par la réussite de tous et non de quelques uns.
Un projet réussira si l’ensemble des collaborateurs est impliqué. Individuellement, un collaborateur porte en lui une part de la réussite d’un projet.
En une phrase : Donnez du sens à votre travail!
Vous voyez où je veux en venir ? L’idée est de modifier sa perception des choses en valorisant les actes que nous faisons au quotidien. Une façon de voir le verre à moitié plein plutôt que le verre à moitié vide.
Plaidoyer pour le bonheur
Dans Plaidoyer pour le bonheur, le moine Matthieu Ricard nous transmet les conclusions parfois surprenantes de ces enquêtes :
1. Les gens mariés ou vivant en couple sont presque 2 fois plus heureux que les célibataires, les veufs ou les divorcés qui vivent seuls.
2. Le bonheur n’est pas lié au QI. Mais il est lié au QE. Le Quotient Emotionnel est défini par la faculté de percevoir les sentiments des autres ainsi que ses propres émotions.
3. Un moine confirmé en méditation est infiniment plus habile à identifier des émotions fugaces chez autrui qu’un policier, un douanier, une psychologue, un avocat, un juge et même un agent des services secrets. Cette expérience a été menée sur 2 moines bouddhistes expérimentés et 5000 autres sujets.
4. Le bonheur va de pair avec la capacité de s’affirmer, avec l’extraversion et l’empathie.
5. Plus un individu est capable de maitriser son environnement, plus il est heureux.
6. Les personnes pratiquant une religion sont plus heureuses et vivent plus longtemps : 7 ans de plus que la moyenne aux Etats-Unis.
7. 90% des nonnes identifiées comme “heureuses” étaient encore en vie à 85 ans contre 34% de celles appartenant au groupe “le moins heureux”. L’intérêt de cette étude est que toutes ces personnes avaient exactement les même conditions de vie.
8. la mortalité des personnes qui manifestaient principalement des émotions négatives est 2 fois supérieure à celles des personnes d’un tempérament heureux qui vivent des émotions positives. Cette conclusion est le résultat d’une étude menée pendant 2 ans sur plus de 2000 mexicains de plus de 65 ans vivant aux Etats-Unis.
9. 50% de la tendance au bonheur peuvent être attribués aux gènes.
10. le bonheur tend à être plus élevé chez ceux qui ont un travail rémunéré. Toutefois, les femmes au foyer ne sont pas plus insatisfaites que les gens ayant une activité professionnelle.
11. contrairement aux idées reçues, les gens ne sont pas plus heureux dans les régions ensoleillées que dans les régions pluvieuses (mis à part certains cas pathologiques de dépression).
12. les loisirs favorisent la satisfaction, surtout chez les gens qui ne travaillent pas.
13. des étudiants en médecine d’un tempérament agressifs ont 5 fois plus d’accidents cardiaques que les moins coléreux. Cette étude a été réalisée sur 255 sujets sur 25 années.
14. le bonheur augmente avec l’implication sociale et la participation à des organisations bénévoles, la pratique du sport, de la musique ainsi qu’avec l’appartenance à un club.
15. le degré de bonheur des gagnants à la loterie varie peu suite à leur bonne fortune.
16. le bonheur est plus élevé dans les pays qui garantissent à leur habitants davantage de sécurité, d’autonomie, de liberté, d’accès à l’éducation et à l’information.
17. les citoyens sont plus heureux dans un climat de paix. Indépendamment des conditions économiques, ceux qui vivent sous un régime militaire sont plus malheureux.
18. regarder la télévision ne conduit qu’à une augmentation minime du bien-être. Par contre, ceux qui regardent beaucoup la télévision sont moins heureux que la moyenne.
Peut-on en déduire que la vie moderne rend heureux ? Peut-être pas : la dépression est 10 fois plus fréquente dans les pays développés qu’en 1960. Et elle affecte des individus de plus en plus jeunes. Le taux de suicide parmi les étudiants suédois a également augmenté de 260% depuis 1950. Ce taux est responsable de 2% des décès annuels : c’est plus que la guerre et les homicides !
Décidemment, pas si facile cette quête du bonheur ! Mais pour Matthieu Ricard, il existe une activité magique pour apprendre à être heureux en toutes circonstances : il faut apprendre à se tourner vers l’intérieur et mé-di-ter.
L’heureux secret d’un meilleur travail
Aujourd'hui, nous vous invitons à regarder cette conférence TEDx, 12 minutes inspirantes!
Le bonheur est le chemin...
Bonheur au travail - Clé n°9
Clé 9: Appliquez vos valeurs au travail !
Pour chacune de vos valeurs qui ne sont pas exploitées dans le cadre de votre poste actuel, prenez le temps de lister cinq actions que vous pourriez mettre en place.
Par exemple, si vous avez identifié que ce qui pourrait faire votre bonheur au travail c’est être davantage dans la cohésion de groupe, car vous êtes une personne rassembleuse, vous pouvez par exemple décider d’apporter des viennoiseries au bureau pour votre fête, de partager un moment de pause avec vos collègues, de pratiquer l’écoute active lorsque vous échangez avec votre équipe, de proposer votre aide à un collègue sur un dossier, etc…
Vous l'avez compris, pour chacune des valeurs qui vous définit, il y a une multitude de possibilités. Ce qu’il est intéressant de retenir, c’est que pour vivre le bonheur au travail, il n’est pas toujours nécessaire de tout changer. Des petits changements peuvent avoir des effets immenses sur vous et sur les autres au quotidien !
Belle réflexion !
C'est la fin de semaine...on en profite pour aller à la conférence "Pour le bonheur du monde" au Palais des congrès à Montréal
Venez partager cette extraordinaire journée avec nous. Rendez-vous le 25 février 2017 !
Vous serez en bonne compagnie avec notamment Chantal Lacroix, Rémi Tremblay et bien sûr Christine. Mais également Isabelle Fontaine et Fabrice Midal.
D’inspirants philosophes français tels que Frédéric Lenoir et d’autres en surprise se joindront à nous grâce à la magie du virtuel.
De la musique, de la danse, des conférences, de la méditation et bien sûr et un sac cadeau bien rempli pour chacun !
Pour en savoir plus sur cette journée :
à propos de nos conférenciers, c’est ici !
à propos de nos partenaires, c’est ici !
pour l’horaire, l’adresse, le stationnement, c’est ici !
Une journée pour se connecter au meilleur de soi et à ce qui donne du sens à notre existence.
Bonheur au travail - Clé n°8
Clé 8: Faites le diagnostic de votre poste !
Grâce à l'article précédent, vous avez pu identifier les valeurs qui comptaient particulièrement pour vous. Alors, maintenant, il vous suffit de faire exactement la même chose avec votre travail actuel. Quelles sont les valeurs qui sont mises en avant dans votre entreprise et dans lesquelles vous vous retrouvez? Quelles sont, au contraire, celles qui sont les moins en accord avec vous-même qui vous empêche d’être parfaitement heureux au travail? Et d'ailleurs, pourquoi vous sentez-vous moins en adéquation avec ces valeurs?
Les valeurs de l'entreprise
Les valeurs, c'est ce qui permet de définir l'entreprise aux yeux de ses employés, de ses clients et du public. Elles définissent qui est l'entreprise, ce qu'elle fait et la façon dont elle le fait. Elles sont aussi un atout majeur pour l'entreprise, car elles aident à attirer et fidéliser les meilleurs talents, à instaurer des relations de confiance avec une clientèle établie et à préserver et rehausser sa marque employeur. L'entreprise se doit d’incarner ces valeurs dans les relations avec ses clients et ses employés, de sorte qu’elles transparaissent tous les jours dans l'entreprise et dans le travail de chacun. Il ne suffit pas de se contenter de les écrire sur un mur ou dans un guide employé! Il faut les vivre pour leur donner du sens!
La culture d’entreprise
La culture de l'entreprise repose sur un ensemble de valeurs qui se conjuguent pour favoriser des relations de confiance et un esprit de collaboration. Et parce-que l'entreprise privilégient certaines valeurs, le partage de celles-ci semble couler de source. Par la définition de ses valeurs, l'entreprise va attirer des employés et des clients qui partagent ces mêmes valeurs. Le rayonnement interne va amener un bon climat social au sein de l'entreprise et le rayonnement externe va amener une plus grande satisfaction clientèle.
Et si vous faisiez un petit exercice? Prenez une feuille et divisez-la en deux colonnes. Dans la première, notez tout ce qui vous plaît et vous motive dans votre travail. Dans la deuxième, notez tout ce qui vous pose problème, tout ce qui fait que vous n’êtes pas parfaitement heureux.
Une fois ces listes effectuées, observez quelles sont les valeurs présentes derrière chacun des points que vous avez évoqués. Quelles sont les valeurs bien présentes ? Quelles sont les valeurs en tension ?